头发好不好,原来是它们在作祟

发布时间: 2018/10/8  |  阅读次数: 26
    你知道吗,组成人体的元素有60多种,这些元素与人体的健康息息相关,对人的生命起着至关重要的作用,同样,我们的头发也是如此,可以说,人体中含有的微量元素,头发中几乎全部含有,而我们的头发好坏,与这些微量元素也有着密不可分的关系。
 
    如今很多人都有脱发的现象,学者观察了头发中微量元素锌、铁、钼、钙、铅、镁、锰及硒值的变化发现,脱发患者的铜、铁、锰值显著降低,而钙、镁、硒值显著增高。缺铜会影响铁的吸收利用,而铁代谢不良会出现贫血、精神激动等症状,而后者可为斑秃的促发因素;缺铜则会影响毛发的角化过程,从而影响头发生长;钙通过与调钙蛋白结合发挥作用,钙浓度高可能改变中枢神经免疫调节控制功能,从而导致脱发;硒过量可因自身免疫性反应以及头皮脂溢增加而致脱发。
 
    下面单独说说这些常见的微量元素。
 
    锌(Zn)
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    锌摄入不足、对锌吸收或利用受损,以及某些锌代谢性疾病皆可造成锌缺乏。经研究证实,锌缺乏者会出现头屑过多,而严重缺锌时蛋白质合成受损,头发生长速度减慢,可形成白发或头发生长不良。
 
    钙(Ca)
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    钙是人体中最丰富的矿物质,对心脏、神经、肌肉、皮肤、毛发、骨骼和牙齿的健康极为重要,而灰白发一般是由于钙含量偏低导致。
 
    铁(Fe)
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    铁是人体基础代谢过程中必不可少的辅助因子,是全身输氧和血红蛋白的必须组合,含铁的酶在输运中起着重要的作用。研究证实,缺铁轻则使毛发生长受阻,重则引发斑秃及大面积脱发。
 
    铜(Cu)
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    铜是许多酶的必需成分,有助于促进铁的吸收、维持心血管系统的完整性和正常的免疫功能。经研究证实,缺铜可使毛发干枯变黄,也是引起白发的原因之一。
 
    维生素
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    维生素对于头发的生长也有重要作用,长期缺乏维生素A,可致头发稀少;缺乏维生素B:可出现皮脂溢出增多,头发容易脱落;维生素B6缺乏可引起皮脂分泌异常。此外,维生素B6可以影响色素代谢过程,缺乏时毛发可变灰、生长不良;维生素B3缺乏时可使头发变白,生长不良;肌醇属于维生素B族,它能防止头发脱落;生物素(又称维生素H3)缺乏时可使毛发脱落;对氨基苯甲酸亦属于B族维生素,它能保护头发色泽,维持头发的正常生长。
 
    总而言之,微量元素看起来虽然微不足道,但一旦长期缺乏,对头发以及身体健康所造成的隐患都是非常大的,所以平日里一定要注意饮食均衡,通过食疗的方法的补充微量元素,让人体保持健康状态。
 

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